セルフコンパッション

夜、子供がようやく寝静まったあとのこと。ふと訪れた静寂の中で、今日の出来事が走馬灯のように頭を巡ることはありませんか？「どうしてあんなに怒鳴ってしまったんだろう」「もっと話を聞いてあげればよかった」「私って、なんてダメな母親なんだろう」スマ...